Спортивная мода – это не только про экипировку и одежду c с пометкой sport. Прежде всего это про новые физические активности. Актуальный мировой тренд – Fitboxing – стремительно набирает популярность. Фитбоксинг – особенные групповые тренировки, нечто среднее между фитнесом, боксом, стрейчингом и все это под зажигательные ритмы, позитивно и весело. В отличии от классического бокса, где спортсмены в спарринге хуками и апперкотами стараются сразить противника наповал, при занятии фитбоксингом удары наносят по специальному боксерскому мешку, но с определенной интенсивностью и в заданном тренером темпоритме. Ноль травматизма, сто процентов позитива и положительных эмоций.
Каждая тренировка длится 45 минут. При этом эксперты и врачи уже отметили, что за одно занятие можно сжечь до 1,000 ккал. Первые значительные результаты можно увидеть примерно за 8 недель. Но обычно после двух месяцев интерес только возрастает.
Во время занятий фитбоксингом пульс становится волнообразным, и это способствует повышенному жиросжиганию, стройности и формированию четкого силуэта.
А еще можно проработать каждую группу мышц. Но главное, фитбоксинг дает возможность научиться владеть своим телом, изящно двигаться, улучшить координацию и повысить уровень эндорфина в крови естественным путем.
Помимо специальной системы тренировок у Hawaii Fitboxing есть уникальная IT-разработка, которой оснащены «груши». С помощью специальных датчиков считывается количество и сила ударов, а также их ритмичность в такт музыке. Элемент геймификации создает еще большую мотивацию и интерес к тренировкам.
Свежий номер
