На отпуске так хочется расслабиться в спа или порадовать себя массажем на пляже. Расслабиться, помочь здоровью спины, улучшить кровообращение, вот только такое удовольствие может обернуться проблемами в руках непрофессионала. Наравне с другими видами физиотерапии массаж помогает быстрее восстановиться после травм. Но существуют ситуации, когда такая терапия может пойти во вред. Подробнее о том, когда массаж противопоказан, и от чего лучше отказаться, рассказал главный врач филиала Федеральной сети клиник TEMED Антон Евдокимов. «Массаж может оказаться небезопасным в период интенсивной боли, а также при наличии неврологических нарушений: слабость, онемение в конечностях, тазовые повреждения. Обязательно следует учитывать обычные противопоказания или ограничения к проведению процедуры массажа – это кожные заболевания в зоне воздействия, повышение температуры тела, развитие вирусных инфекций и многое другое», – поясняет главный врач филиала Федеральной сети клиник TEMED Антон Евдокимов.

Кому полезен массаж?

Правильно выполненный массаж улучшает движение крови в сосудах и тканях, помогает слущиваться отмершим клеткам с поверхности кожи, делает ткани более растяжимыми и гладкими. После сеанса утомленные мышцы быстрее восстанавливаются, улучшается их работоспособность. Массаж благотворно влияет на работу нервной системы и головного мозга, снимает зажимы в воротниковой зоне, что улучшает питание мозга. Курс массажа – идеальный вариант при затяжном стрессе. Научно доказано благотворное влияние массажа на работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ, ускоряется процесс выведения токсинов и шлаков из организма. Курс массажа помогает укрепить иммунитет и справиться с возрастными изменениями в организме. Казалось бы одни плюсы со всех сторон, но не все так просто. Существует ряд заболеваний, при которых массаж противопоказан:

— онкология;

— беременность;

— инфекционные заболевания;

— тромбофлебит и варикозная болезнь вен;

— наличие травмы и повреждения кожных покровов в обрабатываемой зоне;

— признаки поражения спинного мозга;

— психические заболевания, сопровождающиеся возбуждением;

— лихорадочное состояние.

Поэтому перед тем, как отправиться на массаж, обязательно следует обратиться к

врачу, чтобы исключить противопоказания.

Какие виды массажа существуют?

На самом деле их огромное множество:

— общеукрепляющий и лечебный;

— лимфодренажный;

— расслабляющий;

— антицеллюлитный;

— спортивный.

А также такие экзотические варианты, как тайский массаж, стоун-терапия, аюрведический, массаж с использованием бамбуковых палочек, альпийский массаж с воздействием низких температур на тело человека и многие другие. Что привлекает людей в массаже, почему они получают от него удовольствие? В результате разминания тканей и растяжения суставов в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, устраняются зажимы. Массаж улучшает функционирование головного мозга, ведь во время сеанса специалист стимулирует ряд зон, которые получают положительный отклик в головном мозге. И после профессионально проведенного массажа человек просто действительно счастлив, как на уровне физического тела, так и ментального.

«Красные флажки», которые следует исключить

Соблюдение ряда правил поможет сохранить здоровье, а иногда и жизнь:

— В первую очередь, как это уже говорилось выше, следует выявить противопоказания.

— Следующий этап – выбор квалифицированного профессионала. Предпочтение отдается только специалистам с подтвержденным медицинским образованием. Любые «костоправы» из народа отметаются, если не хочется потерять здоровье. Специалист должен обладать дипломом гособразца, не стоит стесняться спрашивать сертификаты.

— В период обострения и наличия острой боли массаж исключается.

— В кабинете у массажиста должны соблюдаться санитарные нормы. Если там грязь, а сам специалист неопрятен – лучше дел с ним не иметь, чтобы не получить в нагрузку к болям в спине еще и какую-нибудь грибковую инфекцию.

— Наличие отрицательных отзывов в интернете не всегда показатель квалификации специалиста, но и игнорировать их не стоит. Предпочтение лучше отдавать проверенным клиникам с хорошей репутацией. Как правило, они много внимания уделяют обучению своих специалистов и не экономят на курсах повышения квалификации. Также там четко соблюдаются требования СанПиНа.

Качественно проведенный массаж помогает снять боль и быстрее восстановиться после травм, но только в том случае, если подходить к нему ответственно. Исключение «красных флажков» сделает массаж эффективным и безопасным.