Период самоизоляции самое лучшее время для того, чтобы наполниться энергией, восстановиться и сформировать новое намерение. Редакция журнала пообщалась с мастером медитации, экспертом по интуиции и осознанным сновидениям Ольгой Найденовой. Ольга дала несколько рекомендаций, которые помогут зарядиться энергией и избавиться от негатива, а ещё поделилась практикой «Узор Света».
Если ничего не хочется делать, то первое, что нужно предпринять — это сделать хоть что-нибудь, даже через силу. Например, встать с кровати, умыться, надеть спортивную форму и кроссовки… В момент движения приходит энергия, активируется сила сознания. С первого шага начинается большой путь.
Наведение порядка в вашем доме структурирует не только внешнее, но и внутреннее пространство. Раньше этот процесс мог приносить раздражение, но если создать нужную атмосферу, к примеру, зажечь индийскую палочку и свечи, включить приятную музыку, то уборка станет невероятным духовным приключением, которое подарит вам море впечатлений, а также забытые и потерянные вещи. В таком таинстве ваше пространство становится персональным местом силы.
В этой прекрасной чистоте можно зажечь аромалампу, добавить несколько капель масла розы и апельсина. Аромат удивительный. Апельсин подсознательно ассоциируется с праздником Новый Год, а роза ассоциируется с любовью и романтикой. Таким образом, вы бессознательно настраиваетесь на позитивные воспоминания и наполняетесь ресурсами и силой.
Можно также совершить глубокие перестройки внутри себя. У вас дома порядок и чистота, невероятный праздничный аромат, приятная музыка, и самое время наполнить себя духовным светом.
Медитация «Узор Света»
Закройте глаза, сфокусируйте свое внимание на дыхании, старайтесь глубоко и расслабленно дышать. Представьте, что вы окружены ярким белым светом. Он повсюду. Это высший духовный свет, он сплетает кружевные узоры своими светлыми нитями. Представьте, что этот свет касается поверхности вашего тела, он очищает и наполняет вас добром и уверенностью, оберегает вас и охраняет с самого детства. Это ваш персональный свет. Вы вдыхаете его через кожу вашего тела. Он наполняет вас с каждым вдохом и выдохом. И сплетает невероятно яркие красивые узоры внутри вас. Почувствуйте, что вы начинаете светиться добром и любовью! И когда будете готовы, откройте глаза!
Эти практики можно делать каждый день, они помогут вам сплетать свое добро и формировать ваше самое светлое намерение! Оно обязательно материализуется!
Текст: Анна Прозорова
Свежий номер
