Путешествие-ретрит — отдых в формате групповой практики, где участники выезжают из больших городов на природу, занимаются йогой и медитациями. что представляет из себя ретрит? Почему именно Алтай? Какие изменения ожидают участников? Об этом нам рассказали психологи и основатели проекта «Точка Сборки — Точка Возрождения» — Екатерина Приморская и Юлия Лянгузова. Вместе они провели уже больше 15 ретритов.

Выходим из зоны комфорта

Ретрит — это семинар-путешествие, когда туриста выезжают в другой город и проводят там минимум неделю. Тут решаются психологические проблемы, происходит полное погружение в полезные практики и медитации в компании психологов и проводников. Обычно собирается группа от 10 до 16 человек. Это оптимальное количество, чтобы участникам было интересно, а психолог мог легко уделить время каждому. Некоторые практики можно посетить и в Москве. Но чтобы пройти полную перезагрузку, необходимо удалиться из своего города и очутиться в совершенно незнакомом месте, с новыми людьми.

Как правило, в такой обстановке изменения и ответы на внутренние вопросы приходят быстрее и проще. Самое интересное в ретрите то, что в минимально короткие сроки человек проживает огромное количество разных психических, физиологических и эмоциональных процессов. Трансформация, перезагрузка и то изменение в жизни, которое происходит, более ощутимы и значительны, чем если бы те же самые процессы были запущены в привычной обстановке: в родном городе, рядом с семьёй и в привычном образе жизни. Эта поездка в прямом смысле слова меняет жизни. Тот, кто искал себя или мечтал перезагрузиться, в конце обязательно получает это. У всех ретритов разный характер. Ретрит на Алтае — это история о воссоединении с природой и о постоянном движении.

Покупаем билет до Новосибирска

Психологи проекта «Точка Сборки — Точка Возрождения» уже третий год вывозят туристов на ретриты. Горный Алтай для них не просто место с невероятной красотой, которую можно есть глазами. Там можно просто находиться — и сердце открывается. Становится легче дышать и проще ходить, даже с больными коленями. Если вам по душе могущественные горы и озера, загадки и мифы, шаманы и юрты, то Горный Алтай — ваш новый лучший друг. Алтай — это именно то место, где нужно перезагружаться от городского стресса и суеты. Вы сворачиваете с проторенных дорожек и уходите в лес, к источникам и камням. Здесь есть необъятные поля, великие леса, сквозь которые едва проникают тонкие лучи света, и живописные деревни. Это вам не переполненные пляжи и семейные отели «все включено»: отдых и личностные изменения тут гарантированы.

На оздоровительной базе «Еланда», расположенной прямо рядом с рекой Катунь, проходят групповые ретриты. Только представьте: ваше утро начинается со вдоха горного воздуха во время занятий йогой и медитациями на берегу быстротечной реки. Вы наслаждаетесь практикой, а потом отправляетесь на бодрящую прогулку в какое-нибудь природное место, например в Уймонскую долину староверов, на Башталинские озера или вблизи горы Белухи. Может быть, вам удастся встретить настоящего шамана и поспрашивать о мифах и алтайских волшебствах. Или посетить его юрту и с разрешения помедитировать. Такое часто случается в этих местах. На Алтай приезжают люди, которые хотят активностей, движения и горного воздуха.

На таком ретрите вы не засиживаетесь в номерах, а постоянно куда-то едете, пробуете практики не только на территории одного места, а постоянно меняете обстановку. Консультация с психологом может произойти на возвышенности или у обрыва. А что, отличное место, ведь в этот момент вы можете осознать что-то важное. Еда тут готовится с любовью, а сон крепкий. Практически нет интернета, да он и не нужен. Здоровье и эмоциональный детокс вам тут обеспечены.

Ищем ответы на вопросы

На ретриты отправляются мужчины и женщины абсолютно разного возраста. Это люди, которые хотят понять, почему то, что у них есть в жизни, не до конца устраивает. Они хотят стать счастливыми, успешными, здоровыми, разобраться с какими-то моментами внутри себя, понять, почему так складывается и складывалась их личная жизнь. Почему выстраивались такие взаимоотношения в бизнесе, с начальниками или подчиненными, почему такие отношения складывались с друзьями или деньгами. Популярная проблема — экзистенциальный кризис. Человек построил свой бизнес, дважды был женат/замужем, имеет детей. А что теперь? Происходит поиск смыслов. Когда старые смыслы уже не работают, а новых ещё нет.

Понимаем, что все прошло хорошо

Во время ретрита человек постоянно наблюдает за собой и другими. Осознаёт причину сказанного, сделанного и продуманного. Осознавать в обычной, реальной жизни сложнее. Люди после Алтая преисполнены благодарностью, у них происходят изменения, а значит, ретрит прошел хорошо. Они выходят из рабства каких-то гнетущих ситуаций или программ, которые сидят у них в голове. Любой человек, когда уезжает, всегда отвечает на вопрос: «Ачто я приобрел?». Вы едете на ретрит с теми мыслями, которые у вас есть. В итоге отпускаете всё, что давит, утяжеляет и выматывает. Вы заряжаетесь новыми силами и ресурсами, для того чтобы жить по-другому. Приезжайте на Алтай, если хотите перезагрузиться, почувствовать вкус жизни и вдохнуть полной грудью.

Автор: Ольга Крючкова