Ведущие spa и wellness-эксперты центра ELEMENTS OF NATURE сети отелей THE OZEN COLLECTION на Мальдивах раскрывают секреты оздоровления и рассказывают, какие практики лучше всего применять в этом году, чтобы
укрепить свое физическое и психологическое здоровье.
Современное общество сложно себе представить без обсуждения вопросов физического и психологического благополучия. Жизнь в сложных ситуациях привела к ряду проблем со здоровьем и психологическим равновесием у людей во всем мире; многие испытывали трудности на работе и серьезное социальное давление. И все это не могло не вызвать чувство стресса, беспокойства и подавленности. Сегодня большинство из нас как никогда осознает важность заботы не только о своем физическом здоровье, но и об эмоциональном и психологическом состоянии.

Для решения этих проблем wellness-центр ELE|NA (ELEMENTS OF NATURE) разработал специальную wellness-программу на основе практик резидентов центра и приглашенных специалистов альтернативной медицины с разных концов мира, которые будут работать в отелях OZEN RESERVE BOLIFUSHI и OZEN LIFE MAADHOO в течение весны – лета 2022 года, чтобы помочь гостям обрести душевное равновесие и поддержать физическое здоровье во время их пребывания на берегу Индийского океана.

Так, до конца апреля в OZEN RESERVE BOLIFUSHI будут работать звукотерапевты и энергетические целители Невин Джексенс и Рик Лиддл. Невин Джексенс использует множество различных альтернативных методов лечения с применением камертонов, тибетских поющих чаш, хрустальных поющих чаш и кристаллов, а также
самовыражение с помощью искусства, структурно-резонансную терапию, работу с дыханием. Невин применяет техники рейки, Psych-K и Инь-йоги, основанной в 70-е годы XX века, а также преподает кундалини-йогу и пользующуюся большим спросом летнюю SUP-йогу. Рик Лиддл тоже использует в своей работе различные инструменты, как например, гималайские поющие чаши, применяет специальные дыхательные упражнения и техники йоги. Терапевт со стажем, Рик начал изучать альтернативную медицину и целительство несколько лет назад, чувствуя в себе призвание помогать другим улучшать их духовное, физическое и общее благополучие.
В OZEN LIFE MAADHOO до конца апреля будет работать wellness-практик и специалист по интегративной альтернативной медицине Нимиша Раттан. 
Основательница wellness-академии Bliss Body, где применяют подход позитивной психологии (исследующей условия благополучия и позитивного развития человека), Нимиша имеет более чем десятилетний опыт использования методов энергетической медицины, лечебной йоги, динамических медитаций (или медитаций Ошо) и аюрведы. Она также пристально изучает древнюю индийскую литературу, чтобы находить в ней
ответы на важные для нее как специалиста вопросы и применять их в современной жизни.
В августе в отеле OZEN LIFE MAADHOO будет находиться иглотерапевт и натуропат Кэролайн Альбонети. Она начала свой путь в велнесе около 13 лет назад как натуропат и специализировалась на китайской медицине и ее основном методе лечения — иглоукалывании. В ее терапию входят комплексное омоложение лица (с применением акупунктуры, лицевой рефлексотерапии, натуропатии и массажа гуаша) и техники по снятию боли и улучшению общего состояния тела. Сочетая древние учения с научно обоснованными методами, Кэролайн использует интегративный подход к здоровью и умело направляет своих клиентов по пути к внутренней красоте и оздоровлению.
«Мы заметили, что сегодня происходит серьезный сдвиг в сторону альтернативных оздоровительных терапий – медитации, натуропатии, рейки и энергетического исцеления, – говорит Хайди Гримвуд, руководитель wellness-центров ELE|NA сети отелей THE OZEN COLLECTION, международный консультант и сертифицированный директор проектов в сфере spa. – Эта тенденция, несомненно, связана с всеобщим интересом к здоровью и благополучию как результат последствий пандемии и растущего спроса на бесконтактные методы лечения».
По словам Гримвуд, такие практики как, например, медитация, которую можно легко использовать в повседневной жизни и делать в одиночку, оказались весьма полезными для облегчения ежедневных стрессовых ситуаций и решения проблем со здоровьем в психологическом, эмоциональном, духовном и даже физическом плане. «Мы решили помочь тем, кто хочет использовать альтернативные методы лечения для достижения более здорового и гармоничного образа жизни, и объединили опыт spa-практиков из ELE|NA, которые раскрывают секреты различных подходов к исцелению ума, тела и души», – рассказала Хайди Гримвуд.

Энергетическое целительство
Джоанн Морган. Приглашенный практик в wellness-центре ELE|NA в OZEN RESERVE BOLIFUSHI. Специалист по комплексной энергетической терапии с более чем 15-летним опытом работы. Терапевт по нейролингвистическому программированию, специалист по медитации и лайф-коуч. Энергетическое целительство или энергетическая терапия — это глубоко расслабляющий и неинвазивный способ снятия стресса и напряжения с тела. Энергетическая терапия включает в себя легкие прикосновения рук практика,
направленные к определенным областям тела (там, где удерживаются эмоции), к специальным центрам или чакрам, чтобы очистить их от энергетических блокировок, которые могут вызвать физическую боль и даже некоторые болезни. Являясь частью той области знаний, которая известна как энергетическая медицина,
энергетическая терапия может считаться комплексным процессом работы с энергетическим телом человека. Она отлично подходит для снятия стресса и беспокойства, успокаивая нервную систему и расслабляя мышцы тела. Помогает убирать энергетические блоки, которые могут привести к постоянной усталости и
нехватке энергии, и восстанавливает гармоничное течение энергии по каналам.
Энергетическая терапия также способствует хорошему и глубокому сну, повышает общий уровень энергии, улучшает самочувствие, успокаивает ум, безболезненно снимая эмоциональный стресс. Она может применяться при лечении посттравматических состояний, например, постпандемийных стрессовых расстройств.
Сегодня среди пациентов наблюдается довольно четкая тенденция к осознанию того, что важно начинать исцеление изнутри, потому как ничто вне нас не может «исправить» или исцелить нас.
Клиенты всегда удивляются, когда я говорю им, что мое тело общается со мной, рассказывает о внутренних проблемах в организме. Тело действительно всему «ведет счет», и важно, чтобы мы освободились от этих проблем до того, как они начнут проявляться в виде физических болей и заболеваний. Во время сеанса энерготерапии тело распределяет энергию туда, где она в данный момент нужнее. Получается, вы сами становитесь себе целителем. 
Медитация
Практикуемая как способ перезагрузить ваше сознание, отключить ненужные мысли и развить концентрацию, направить внимание извне вовнутрь, медитация является весьма эффективным способом очищения разума.
Способствуя ослаблению напряжения в теле, медитация также помогает справиться с телесными болями, которые могут возникнуть, в том числе, в результате различных вредных привычек или, например, из-за длительной плохой осанки. Правильная концентрация мыслей позволит вам яснее осознавать эти привычки и находить способы справляться с ними.

Медитация может не только ощутимо улучшить здоровье, но, что более важно, она помогает нам наслаждаться жизнью в реальном времени, смотреть на стрессовые ситуации трезвым взглядом и освобождать ум от беспорядка и шума, достигать ясности ума и состояния дзена.
Медитация как метод лечения, альтернативный медикаментозной поддержке, стала популярным вариантом для многих во время пандемии, так как помогает людям, находящимся в ситуации повышенного стресса, справиться с синдромом высвобождения цитокинов.
Для достижения наилучших результатов очень важно регулярно выделять время в своем распорядке дня, уединяться в тихом спокойном место, где никто вас не сможет отвлечь и потревожить. Нужно тренировать этот навык как мышцу, которая ежедневно будет получать от вас пошаговое руководство к действию.

Натуропатия

Аравинд Джеймс. Врач-натуропат и эксперт по йоге в wellness-центре ELE|NA в OZEN LIFE MAADHOO. Имеет медицинскую степень в области натуропатии и специализацию по китайской акупунктуре в престижном Шанхайском университете традиционной китайской медицины. Специалист из Индии с более чем 10-летним стажем, доктор Аравинд специализируется на сочетании традиционной лечебной терапии с современными научными методами. Натуропатия как разновидность альтернативной медицины относится к организму  человека как к слаженному механизму, способному к самовосстановлению. Она использует естественные методы лечения, такие как, например, фитотерапия, иглоукалывание, гидротерапия или голодание, а также уделяет внимание физическим упражнениям и рекомендациям по питанию в соответствии с проблемами каждого пациента.
В отличие от приверженцев западной медицины, которая фокусируется на лечении конкретных симптомов, натуропаты верят в то, что нужно добраться до первопричины болезни. Каждый человек уникален, и не существует такой вещи, как универсальное лечение для всех. Таким образом, натуропатия исповедует целостный системный подход к здоровью путем лечения всего организма. При назначении естественных
способов лечения врачи-натуропаты учитывают и физическое и эмоциональное состояние человека.
Согласно натуропатии, первопричиной большинства болезней является накопление в организме токсинов, удаление которых поможет излечению. А с помощью хронических заболеваний наше тело подает сигналы о том, что организм столкнулся с проблемой, с которой сам он справиться не может.
Натуропатия предлагает эффективные методы восстановления организма и комплексные решения по уходу за собой, чтобы лучше понимать свое тело и предотвращать дальнейшие проблемы со здоровьем. Она создает индивидуальные планы лечения и направлена на изменение общего самочувствия. Это и снижение стресса, беспокойства и депрессии, и улучшение сна, и стимуляция позитивного мышления и мировоззрения в целом.
Благодаря комплексному подходу к лечению многих распространенных заболеваний, которыми занимается и традиционная медицина, натуропатия особенно хорошо может применяться при таких хронических состояниях, как астма, аллергия, артрит, заболевания мышц, а также при расстройствах, вызванных стрессом или диетами,
например, бессоннице, кожных заболеваниях, усталости или расстройстве пищеварения.
Натуропатия в настоящее время широко используется в Индии для лечения пациентов с постковидными синдромами.

Рейки
Г-н Рачит. Опытный специалист, корпоративный тренер в wellness-центре ELE|NA в сети отелей THE OZEN COLLECTION. Состоящее из японских слов «рей», что означает «божья мудрость или высшая сила», и «ки», что переводится примерно, как «энергия жизненной силы» или «духовная энергия», рейки представляет собой вид нетрадиционной медицины, использующий целебную технику, которая передает энергию через касания рук.
Практик слегка касается руками определенных областей головы, конечностей и туловища пациента, и происходит передача энергии. Иногда используются кристаллы и палочки для исцеления чакры, чтобы обеспечить исцеление или защитить дом от негативной энергии.
Идея этого метода целительства, основанного на «духовно направляемой энергии жизненной силы», заключается в том, что, как правило, некоторые проблемы, которые испытывает человек, например, неестественный уровень тревоги или стресса, могут быть связаны с внутренними блокировками или нарушениями энергетического равновесия.
Рейки воздействует на человека в целом — на тело, разум и душу — и оказывает общее благотворное воздействие. Улучшает эмоциональное состояние и самочувствие, очищает от токсинов, успокаивает. Что особенно важно в сегодняшнем постковидном мире, когда заботе о себе, о выздоровлении придают новое значение.

Аюрведа

Арун Радж. Ведущий специалист по оздоровлению в wellness-центре ELE|NA в OZEN RESERVE BOLIFUSHI.
Еще одна система альтернативной медицины, аюрведа широко практикуется в Индии на протяжении многих тысячелетий. Название происходит от санскритских терминов «аюр» (жизнь) и «веда» (знание) и представляет собой, по сути, способ ведения здорового образа жизни, когда за счет комплексных средств происходит укрепление здоровья, профилактика и лечение различных болезней.
Аюрведические практики включают в себя массаж, медитацию, йогу, правильное питание, а также использование лечебных трав и масел. Процедуры варьируются в зависимости от потребностей пациентов и могут длиться от 30 минут до 2 часов. Исходя из этого их можно либо включать в ежедневный распорядок дня, либо проводить в течение определенного периода.

Уделяя основное внимание изначальной природе человека (пракрити) и первичным жизненным силам (дошам), аюрведическая медицина рассматривает тело и разум как единое взаимосвязанное целое, поэтому методы аюрведы направлены на улучшение обеих этих частей.
Жизнь в условиях пандемии привела нас к острому осознанию важности самодисциплины и укрепления нашей иммунной системы для борьбы с вирусами и простудой. И по мере того, как мы начинаем лучше ориентироваться в постковидном пространстве, аюрведа может играть существенную роль в улучшении этих сфер, влиять на качество нашей жизни и нашу работоспособность.
Так, многие обнаружили, что возвращение к «нормальной» жизни после длительного периода самоизоляции и удаленной работы, когда их рабочие и бытовые графики претерпели значительные изменения, привело к тому, что нарушился режим сна. Аюрведическая медицина успешно помогает достичь как лучшего качества, так и
оптимального количества сна, что, в свою очередь, влияет на многие другие аспекты нашего физического и эмоционального благополучия. Влияние аюрведы на физическое состояние обширно. Например, она полностью очищает тело, избавляет его от токсинов, ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса, улучшает пищеварение, раскрывает заблокированные энергетические каналы, омолаживает ткани, повышает иммунитет. Но не менее важное влияние оказывает аюрведа и на наше умственное состояние.
Что так же получило еще одно доказательство за прошедший год, когда в связи с пандемией люди испытывали невероятное давление, психологические нагрузки, которые часто приводили к выгоранию, беспокойству, депрессии или стрессу. Аюрведа помогла очень многим людям во всем мире восстановиться после подобных ситуаций. 

Программа здоровья The Ozen